Vuxensim

Vuxensim

Vill du känna dig säkrare i vattnet, förbättra din simteknik eller helt enkelt bli en starkare simmare? Vår vuxensimning passar dig som vill utvecklas i din egen takt – oavsett vilken nivå du börjar på.

Du kan välja att träna tillsammans med andra i en grupp eller boka privatlektioner för mer intensiv och individuell träning med en instruktör.

Inför kursstart får du berätta om dina tidigare erfarenheter och vad du vill uppnå med din simning. Tillsammans utgår vi från dina mål och skapar en plan som passar just dig.

Vuxensim finns på flera badhus i Stockholmsområdet. Vi finns också i Linköping.

Vuxensim fortsättning

Hitta flytet på djupt vatten!

Vill du ta din simning till nästa nivå, känna dig helt trygg på djupt vatten och få till den rätta tekniken? Då är det här kursen för dig.

Vuxensim Fortsättning vänder sig till dig som redan kan grunderna men vill utvecklas till en säkrare och effektivare simmare.

Under kursen går vi pedagogiskt igenom tekniken steg för steg. Vi fokuserar på att förfina och automatisera dina rörelser i tre olika simsätt:

• Bröstsim: Hitta rätt tajming och kraft i bentaget.
• Ryggsim: Skapa en stabil och avslappnad position på rygg.
• Crawl: Lägg grunden för en god andningsteknik och ett effektivt armtag.

Vi blandar teknikövningar med kondition, vilket gör varje lektion till både ett roligt och effektivt träningspass.

Välkommen att utvecklas i din egen takt tillsammans med våra duktiga instruktörer!

Bra att veta om kursen

Förkunskaper:
Du kan simma minst 50 meter i sträck på djupt vatten.

Mål:
Att öka din vattentrygghet, förbättra din uthållighet och ge dig en god grundteknik i tre simsätt.